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Saturday, February 24, 2024

जाने कैसे सरसो का तेल और लहसुन आप के दर्द को,कर सकता है छू मंतर..

आए दिन बुजुर व्यक्ति व महिलाओं से अक्सर सुना गया है की घुटनों में दर्द है वही पहले के समय में घुटनों का दर्द बढ़ती उम्र के लक्षण में आता था. वहीं बुजुर्गों को ज्यादातर यह समस्या देखी जाती थी. पोष्टिक आहार लेने से और अपने शरीर पर खयाल रखने से भी घुटनों का दर्द को रफू चक्कर किया जासकता है ,वही यह समस्या आज के समय में युवाओं के साथ साथ बच्चों तक में पहुंच चुकी है। ऐसे में बता दें कि 1 घरेलू उपाय इस समस्या को दूर कर सकता है.

सरसो का तेल और लहसुन सभी के घरों में आसानी से पाया जाता है ,सरसों के तेल में लहसुन की एक कली को मिलाएं. ऐसा करने से ना केवल सूजन को कम किया जा सकता है बल्कि हड्डी को भी मजबूत किया जा सकता है. सरसों के तेल में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि पाए जाते हैं. वहीं लहसुन के अंदर भी कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो घुटने के दर्द को छूमंतर करने में आपके काम आ सकते हैं.

कुछ इस प्रकार करे उपयोग

सबसे पहले आप एक पैन में सरसों के तेल को डालें. उसमें लहसुन की कुछ कलियां डाल दें. इसके बाद तेल को अच्छे से पका लें. अब जब लहसुन की कली काली हो जाए तो बने तेल से घुटनों की और जोड़ों की मालिश करें. ऐसा करने से काफी आराम मिल सकता है.

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